¿Eliges bien la mochila escolar de tu hijo?

en July 31, 2019

 ¿Alguna vez te has parado a pensar cuántos amigos o conocidos sufren de dolores de espalda? Es una dolencia habitual en generaciones de los 70 y 80 cuando, no porque no se preocuparan de nuestra salud, sino porque no existían estudios posturales y, todo sea dicho, tanta variedad al elegir la mochila que no iría colgada a nuestra espalda un sólo curso, sino que nos acompañaría toda la E.G.B.

Pero hoy en día, SIGLO XXI, son numerosos los estudios que afirman y alarman de la importancia de realizar una buena elección en la compra de la mochila escolar de nuestros hijos, ya que  estas alteraciones influirán sobre la calidad de vida que tengan cuando sean adultos con una mayor probabilidad de sufrir artrosis y deformidades degenerativas, dolor más habitual y aumento de bajas laborales.

¿ No te parece alarmante este dato? Aproximadamente el 47% de los escolares transporta un peso mayor al recomendado. Si a ésto le sumamos la cantidad de horas que pasan sentados sin actividad a lo largo del día con una posición inadecuada, no es de extrañar el dato de bajas laborales en edad adulta que se producen al año por estas dolencias.

Pues si hace décadas el desconocimiento no ayudaba demasiado, hoy en día, con todos los estudios y avances en el diseño de las mochilas, las modas nos llevan a ésto: ¡MOCHILAS MAL COLOCADAS! ( y si tienes hijos en edad adolescente o previa sabrás de lo que te hablo...)

Si aún sigues leyendo, te preguntarás, ¿CUÁL ES LA #POSICIÓN CORRECTA DE LA MOCHILA ESCOLAR EN LA ESPALDA? Son cuatro normas básicas: poco peso, mochila pegada al cuerpo, con las dos asas a los hombros y sin caer demasiado abajo. Una imagen vale más que mil palabras:

Resultado de imagen de postura correcta de la mochila

Pero entremos más en detalle para que tu elección este año en la compra de la mochila escolar de tu hijo sea lo más eficiente posible. Van a ser varios los requisitos que debes valorar en esta ardua tarea:

 

1. Tirantes anchos y acolchados y que sean al menos de 4 cms de ancho en la zona de los hombros y ajustarlos de forma que la mochila escolar esté cerca del cuerpo.

2. El tamaño de la mochila escolar debe ocupar desde la base del cuello del niño hasta 5 cms sobre la cintura, y el ancho no debe ser mayor a sus hombros.

3. El peso no debe exceder el 10% del peso del niño y el 15% en caso de los adolescentes. 

  6. La espalda protegida con un armazón semi blando que sea anatómico y acolchado para así reducir la presión sobre la espalda.

7. Distribuye bien la carga ¡ Importantísimo! Busca mochilas escolares con múltiples compartimentos pues éstos te ayudarán a organizar y distribuir mejor el peso .

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